Buitenspelen is gezond en goed voor kinderen. Buitenspelen zorgt voor de broodnodige beweging en stimuleert de creativiteit en cognitieve ontwikkeling.
Mijn verlangen naar van die leuke ‘buitenkinderen’
Met lede ogen heb ik altijd gekeken naar moeders met van die leuke ‘buitenkinderen’. Van die kinderen die uit zichzelf (!) naar buiten gingen om daar te spelen. Bijvoorbeeld om te vissen, hutten te bouwen en avonturen te beleven.
Nee, dan mijn kinderen…
Die waren helaas niet van hun schermpjes weg te slaan. Hoeveel vishengels ik ook kocht, en hoezeer ik ook uitlegde hoe ik als kind altijd wigwams bouwde.
En geloof, me ik heb het geprobeerd! Om ze van schermpjes te krijgen bedoel ik.
Zonder te slaan uiteraard ; )
Maar een karakter laat zich moeilijk verloochenen.
Schermpjes en angstcultuur onder ouders
Door de opkomst van de beruchte schermpjes als iPad, smartphones etc. staat buitenspelen onder druk. Daar komt nog bij dat veel ouders het anno 2021 eng vinden om hun kinderen in hun eentje te laten buitenspelen. Er wordt zelfs gesproken van een heuse angstcultuur onder ouders én overheid.
Hajer, die onder meer werkte bij Jantje Beton* en als adviseur jeugdbeleid voor de gemeente Utrecht zegt:
‘Kinderen van nu krijgen constant te horen: ‘Voorzichtig, niet doen!’
Maar vallen en weer opstaan hoort bij het leven.
Dus, hoe krijg je kinderen toch naar buiten? Hieronder 7 tips.
7 tips om je kinderen naar buiten te krijgen.
Zorg voor de juiste kleding
De Noren of de Zweden, daar wil ik vanaf zijn, hebben er een speciaal spreekwoord voor:
‘Slecht weer bestaat niet. Alleen slechte kleding!’
Met andere woorden, als je jezelf maar goed aankleedt kun je altijd naar buiten!
Dus met stip op nummer 1: zorg voor warme en prettige kleding met goede schoenen of laarzen. Niemand vind het leuk om buiten te zijn als ze het koud hebben. Zorg dus in de herfst en winter voor een goede winterjas waarin je kind goed kan bewegen, en die lekker warm is.
Goede schoenen of regenlaarzen
Daar horen ook een paar goede regenlaarzen of snowboots bij. Tegenwoordig zijn regenlaarzen zo leuk, dat je voor je plezier aantrekt. Hieronder een paar voorbeelden van superleuke kinderlaarzen:
Schattige lieveheersbeestje kinder regenlaarzen:
Avontuurlijke regenlaarsjes:
Het klassieke gele regenlaarsje:
Het klinkt misschien erg simpel, maar het werkt echt. Leuke regenlaarsjes zullen je kind motiveren om naar buiten te gaan als het regent!
Vergis je niet, zo werkt het bij volwassenen ook. Niet voor niets trakteren veel hardlopende moeders zichzelf op leuke hardloopkleding als beloning en motivatie.
2. Geef zelf het goede voorbeeld
Kinderen nemen (onbewust) veel van hun ouders over. Als ze jou vaak naar buiten zien gaan, dan vergroot dat de kans dat ze zelf ook gaan. Ook voor jezelf geldt: trek een fijne en warme jas en goede regenlaarzen aan als het buiten koud en nat is. Laat je kinderen zien dat het goed is om naar buiten te gaan. Laat dus zoveel mogelijk de auto staan, en fiets of wandel in plaats daarvan.
3. Ga samen met je kind(eren) naar buiten.
Maak er bijvoorbeeld een gezinsuitje van. Denk aan een zondagwandeling. En trek je er niets van aan als je kinderen niet mee willen, en vervolgens alleen maar lopen te klagen.
Dat hoort er bij.
Uiteindelijk zal zo’n zondagwandeling een mooie herinnering worden of dankbaar voer voor op de divan van de therapeut:
‘Ik moest vroeger altijd wandelen met mijn ouders!’
4. Kies voor een buurtschool als het even kan.
Het grote voordeel van een buurtschool is dat je kind sneller zelfstandig naar school kan lopen of zelfs fietsen. Op die manier is je kind buiten, en het scheelt jou een autoritje. Daarnaast doet je kind zo automatisch contacten in de buurt op, waardoor hij of zij makkelijker gaat buitenspelen.
5. Maak buiten zijn leuk door bijvoorbeeld samen met je kind geocaching te doen.
Dat is net schatzoeken! Je bent lekker buiten, en het is nog spannend ook. En zo zijn er nog veel meer dingen te verzinnen die buiten zijn leuker maken. Geocaching is ene soort speurtoch/schatzoeken met behulp van je smartphone. Je volgt een route en zoekt onderweg naar een ‘cache’/schat.
6. Maak een deal met je kinderen
Combineer het dan met iets wat ze wel leuk vinden. Bijvoorbeeld zondagmiddag wandelen, en daarna naar de McDonald’s of zo. Of sluit een deal. Zo wilde mijn oudste zoon graag een abonnement op een computerspelletje. Maar ik wilde graag dat hij meer ging bewegen en naar buiten ging.
We maakten een deal!
Hij ging 3 keer per week 30 minuten hardlopen, en dan betaalde ik het abonnement voor zijn computerspelletje. Ik was zo nog goedkoper uit ook, dan als ik een abonnement op de sportschool of iets dergelijks had moeten betalen. We waren allebei blij!
7. Doe niet moeilijk over modder en viezigheid. Dat hoort bij buitenspelen.
Zorg voor goede regenlaarzen en kleding die vies mag worden. Dan maakt het niet uit als je kind nat en modderig thuiskomt. Ze hebben tenminste buiten gespeeld! En dat is goed voor lichaam en geest.
Samenvattend
Buiten zijn is goed voor lichaam en geest. Of je het nou fijn vindt om buiten te zijn of niet, het effect is er! Laat je dus niet door de tegenzin van je kind weerhouden om het naar buiten te sturen: het is goed voor ze.
Trakteer ze daarna op een lekkere beker warme chocolademelk of geef ze na het buitenspelen toestemming om een tijdje achter een schermpje te zitten.
Dat kan dan geen kwaad, zolang er een goede balans is tussen binnen en buiten spelen.
Nicole Orriëns studeerde psychologie aan de Universiteit Utrecht. In 2001 begon ze haar eerste blog, en sindsdien werkt ze als fulltime blogger en heeft haar eigen bedrijf: Professional Blogging Services.
Haar academische achtergrond gebruikt ze om antwoorden en informatie te vinden over zaken waarmee iedereen in het dagelijks leven te maken krijgt.
Ze is getrouwd en heeft samen met haar man vijf kinderen. Ze woont op het Achterhoekse platteland.
Een moeder zit op een bankje in het park. Ze kijkt op haar smartphone. ‘Mama!’ roept haar dochtertje, terwijl ze de glijbaan opklimt. ‘Mamaaaa! Mama! Kijk dan!’ Maar mama kijkt niet. Eenzaam glijdt het kleine meisjes naar beneden. Een traan glijdt langzaam van haar wang, en landt op haar Oilily laarsjes. Dit soort scenario’s wordt…
Kinderschoenen kopen. Ik heb het altijd een lastig onderwerp gevonden want de adviezen zijn niet altijd duidelijk. Aan de ene kant heb je experts die wijzen op het belang van de juiste ondersteuning. Aan de andere kant zeggen ze dat kindervoetjes zich juist helemaal natuurlijk moeten ontwikkelen, en dat steunzolen uit den boze zijn. Als…
Jongeren met hun smartphones. Het straatbeeld anno 2017 Hinkelen, knikkeren of touwtje springen, had jij vroeger ook zoveel plezier op het schoolplein? Tegenwoordig is het beeld van het ouderwetse schoolplein behoorlijk veranderd. In 2016 had maar liefst 57% van de 10-jarigen een mobiele telefoon. Heb jij als ouder besloten dat je kind een mobieltje krijgt?…
Ouders die meer naar hun smartphone kijken dan naar hun kind zijn een dankbaar onderwerp voor onderzoekers, pedagogen en experts. Regelmatig wordt er onderzoek gedaan naar het smartphonegebruik van ouders anno 2015 en de gevolgen hiervan op de opvoeding en hun kinderen. Playground Observation Study: Come, Play, Put Your Electronic Device Away In dit onderzoek…
Ook al ben je altijd thuis bij je kinderen, je kunt niet voorkomen dat je ze soms een moment uit het oog verliest. Help, waar is mijn kind?! Nu zijn er kinderen die gewoon netjes op hun plaats blijven zitten. Maar er zijn ook ondernemende types die geen gelegenheid voorbij laten gaan om de benen…
Het is de tijd van de voorjaarsvakantie, en dus regent het tips voor leuke activiteiten om met de kinderen te doen. Maar de Belgische, hoofdlector in de opleiding gezinswetenschappen (Odissee), Hans Van Crombrugge vindt al die georganiseerde activiteiten niet zo nodig. Op de site destandaard.be zegt hij: ‘Als ouder is het niet jouw taak om…
